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Vegane Bolognese

Zutaten:

Vollkornpenne (Wasser, Salz), Bolognesesoße (Tomatensoße (Tomaten, Wasser, Zwiebeln, Papaya, Tomatenmark, Karotte, Sellerie, Maisstärke, Salz, Basilikum, Olivenöl, Knoblauch) Rote Linsen, Zwiebeln, Karotten, Sellerie, Olivenöl, Sonnenblumenkerne, (Olivenöl, Salz, Paprikapulver, Chili, Rosmarin, Thymian, Bohnenkraut, Majoran, Oregano, Estragon), Petersilie, Xanthan.

Makronährwerte pro Portion (420 g):

Eiweiß: 31 g
Fett: 9 g
Kohlenhydrate: 109 g
Kalorien: 660 kcal

7,99 (inkl. MwSt.)

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Lieferzeit: nicht angegeben

Vorrätig

Zubereitung:

1. Gericht aus der Verpackung nehmen
2. Die Folie ein paar mal einstechen
3. Mit der Folie wie folgt erhitzen:

Backofen (Umluft 200 °C – vorgeheizt)
Gefroren (-18 °C): 21-24 Minuten
Gekühlt (2-5 °C): 6-8 Minuten

Mikrowelle (600 Watt)
Gefroren (-18 °C): 9 Minuten
Gekühlt (2-5 °C): 5 Minuten