Ratatouille mit Hähnchen und Quinoa

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Artikelnummer: 230400101 Kategorien: , , Schlüsselworte: ,

Makronährwerte pro Portion (410 g):

Dieses Gericht bietet dir wohl eine der besten pflanzlichen Eiweißquellen überhaupt: Quinoa. Die Pflanzensamen sind Glutenfrei, enthalten dafür aber essentielle Vitamine, Mineralien und Nährstoffe. Gemeinsam mit dem mageren Hähnchenbrustfilet und dem mediterranen Ratatouille-Gemüse ist das ein echtes „Power-Gericht“.

Vorrätig

Beschreibung

Zubereitung:

1. Gericht aus der Verpackung nehmen
2. Die Folie ein paar mal einstechen
3. Mit der Folie wie folgt erhitzen:

Backofen (Umluft 200 °C – vorgeheizt)
Gefroren (-18 °C): 22-25 Minuten
Gekühlt (2-5 °C): 6-8 Minuten

Mikrowelle (600 Watt)
Gefroren (-18 °C): 9 Minuten
Gekühlt (2-5 °C): 5 Minuten

Zutaten:

Ratatouille (54%) (Tomatensoße (Tomaten, Wasser, Zwiebeln, Papaya, Tomatenmark, Karotte, Sellerie, Maisstärke, Salz, Basilikum, Olivenöl, Knoblauch, Verdickungsmittel Xanthan), Zucchini, Aubergine, Zwiebeln, Paprika rot, Paprika gelb, Olivenöl, Tomatenmark, Salz, Pfeffer), Quinoa (24%) (Quinoa, Salz), Hähnchen (22%).

Zusätzliche Information

Portionsgröße

410 g

Nährwerte

Nährwert per 100g
Brennwert 443
Fett 2,5 g
- davon Gesättigte Fettsäuren 0,5 g
Kohlenhydrate 8,8 g
- davon Zucker 2,55 g
Eiweiß 10,9 g
Salz 0,6 g

Allergene

Sellerie

2 Bewertungen für Ratatouille mit Hähnchen und Quinoa

  1. Martin Rummberger

    Das Ratatouille ist echt mega lecker! Das wird nächstes Mal definitiv wieder bestellt.

  2. Schuh (Verifizierter Besitzer)

    Sehr Lecker, besonders das Ratatouille!

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