Hähnchencurry mit Brokkoli und Jasminreis

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Artikelnummer: 230400112 Kategorien: , , Schlüsselworte: , ,

Makronährwerte pro Portion (405 g):

Das Hähnchencurry mit Brokkoli und Jasminreis bietet dir neben dem mageren und eiweißreichen Hähnchenbrustfilet, dem frischen Brokkoli und der leckeren Currysoße, die perfekte Sättigungsbeilage: Jasminreis. Er enthält wenig Fett, dafür aber wertvolle komplexe Kohlenhydrate, die von deinem Körper langsamer verarbeitet werden und daher länger satt machen. Auch ideal für die Mittagspause, da das Magnesium im Reis entspannend wirkt und dein Stresslevel sinken lässt.

Vorrätig

Beschreibung

Zubereitung:

1. Gericht aus der Verpackung nehmen
2. Die Folie ein paar mal einstechen
3. Mit der Folie wie folgt erhitzen:

Backofen (Umluft 200 °C – vorgeheizt)
Gefroren (-18 °C): 22-25 Minuten
Gekühlt (2-5 °C): 6-8 Minuten

Mikrowelle (600 Watt)
Gefroren (-18 °C): 9 Minuten
Gekühlt (2-5 °C): 5 Minuten

Zutaten:

Hähnchen (22%), Brokkoli (22%), Reis (20%) (Jasminreis (94%), Wildreis (6%), Salz), Currysoße (17%) (Wasser, Kokosmilch (Kokosnussextrakt 60%, Wasser), Zwiebeln, Papaya, Karotte, Apfel, Banane, Maisstärke, Gemüsebrühe (Steinsalz, Zwiebel, Karotte, Liebstöckl, Schnittlauch, Curcuma, Petersilie), Curry Madras (Korianderkörner, Bockshornkleesaat, Kurkuma, Fenchelsaat, Kreuzkümmel, Schwarzer Pfeffer, Chili, Meersalz, Nelken, Knoblauch), Ingwer, Knoblauch, Lorbeerblätter, Kokosöl, Verdickungsmittel Xanthan), Süßkartoffel (12%), Kaiserschoten (6%).

Zusätzliche Information

Portionsgröße

405 g

Nährwerte

Nährwert per 100g
Brennwert 401
Fett 1,7 g
- davon Gesättigte Fettsäuren 1,49 g
Kohlenhydrate 10,8 g
- davon Zucker 3,15 g
Eiweiß 8,1 g
Salz 0,43 g

2 Bewertungen für Hähnchencurry mit Brokkoli und Jasminreis

  1. Katrin Szeniciak

    Wow! Das Gericht ist super lecker und der Brokkoli ist unglaublich knackig! Hut ab!
    Liebe Grüße Katrin 🙂

  2. Nina Retsch (Verifizierter Besitzer)

    Das beste Hähnchencurry das ich je gegessen habe! Das Hähnchen ist zart und das Gemüse noch knackig frisch! Super lecker!

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