Einfach. Bewusst. Lecker.

Die einfachste Art
sich bewusst zu ernähren

Beste Zutaten

Ohne künstliche Zusatzstoffe, Geschmacksverstärker und Konservierungsstoffe

Schnelle Lieferung

Mit Expressversand erhältst du deine Box innerhalb von 1-3 Werktagen

Lange Haltbarkeit

Unsere Gerichte sind im Tiefkühlschrank über 6 Monate haltbar

Nachhaltige Verpackung

Ohne Plastik aus Zuckerrohr und Stroh. Gut für dich, fair zur Umwelt!

Die gesunde Fast-Food-Alternative

Du würdest dich gerne bewusster ernähren, aber dir fehlt die Zeit? Du würdest gerne abnehmen ohne auf leckeres Essen zu verzichten?

Dann bist du bei uns genau richtig!  Unsere leckeren Gerichte versorgen dich schnell und einfach mit allen wichtigen Nährstoffen. Ob gesunde Ernährung am Arbeitsplatz, nach einem anstrengendem Arbeitstag oder das richtige Essen nach dem Training: Unsere Mahlzeiten helfen dir in stressigen Zeiten einen klaren Kopf zu bewahren und deine Ziele spielend zu erreichen.

Für dich gilt: Kein Einkaufen, kein Kochen, kein schlechtes Gewissen!

Du wählst

1. Du wählst

Wähle aus 12 leckeren und vollwertigen Gerichten. Deine Box besteht aus mindestens 6 Gerichten und du kannst sie dir nach deinen Wünschen zusammenstellen.

So, wie du es magst!

Wir liefern

2. Wir liefern

Nach Hause, zum Arbeitsplatz oder dahin, wo es für dich am besten ist. Dein Paket kommt nach 1-3 Werktagen mit dem Expressversand.

Das Besondere bei uns?
Eine Verpackung OHNE Plastik!

Du genießt

3. Du genießt

Einfach und schnell im Ofen oder in der Mikrowelle erhitzen. In wenigen Minuten ist dein leckeres und gesundes Gericht fertig.

Genieße und lass es dir schmecken.
Guten Appetit!

Das sagen unsere Kunden

  • Die Gerichte von "the Prep“ sind schnell zubereitet, gesund und einfach lecker. Eine unkomplizierte Möglichkeit auch an stressigen Tagen im Büro etwas Gutes zu essen. Und mit ein paar "the Prep"-Gerichten im Gefrierfach ist man auch für einen spontanen Besuch zur Mittagszeit gut vorbereitet.

    Edgar Diener
    Edgar Diener DD.Konzept - Geschäftsführer
  • Als Fotograf durfte ich The Prep schon in der Entstehung kennenlernen und die ersten Gerichte schon sehr früh probieren. Mein Team und ich waren von Anfang an begeistert von dem ganzheitlichen Konzept, der hohen Qualität in jedem Bereich, der Frische und dem Geschmack jedes einzelnen Gerichts. Heute haben wir alle Gerichte von The Prep bei uns im Studio für den Eigenbedarf. Die Zusammenarbeit mit dem ganzen Team ist unkompliziert und macht viel Spaß. Vielen Dank!

    Thomas Koschel
    Thomas Koschel Thomas Koschel Fotografiker
  • Die Verpackung ist komplett recycelbar. Gerade für den umweltbewussten Verbraucher definitiv ein großer Pluspunkt. Zum Abendessen gab es für uns das Hähnchencurry mit Reis und das Chili mit Quinoa. Beides war super lecker und schnell warm zu machen. Insgesamt waren wir sehr zufrieden und werden definitiv wieder bestellen.

    Sören Gregor
    Sören Gregor Volkswagen Financial Services

Unsere Topseller

12 gesunde Gerichte für deinen gesunden Lifestyle

Schnell, einfach und verdammt lecker!

Hab mehr Zeit für dich

Konzentriere dich auf die wichtigen Dinge in deinem Leben und lass dich nicht stressen. Durch uns erhältst du ein bisschen Zeit zurück. Kein langes Rezepte suchen, kein Einkaufen und schlange stehen, kein Zubereiten und kein nerviges Abwaschen!

Du bist, was du isst

Durch bewusste Ernährung bleibst du fit im Kopf und kannst dich besser konzentrieren. Du hast mehr Energie und du fühlst dich stärker. Wir wollen dich dabei unterstützen und dir eine gesunde Alternative zum herkömmlichen Fast-Food anbieten!

Sei fair zur Umwelt

Wir verwenden kein Plastik! Eine Menüschale aus Zuckerrohr, eine Siegelfolie aus biologisch abbaubarem Zellstoff und eine Isolierung aus Stroh. Das erspart der Umwelt über 500 g Plastik pro Bestellung. Gut für dich und fair zur Umwelt!

Schmeckt wie frisch gekocht!

Genieße unsere gesunden Gerichte und profitiere von vielen Vorteilen

Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz

Bleib konzentriert und fokussiert

Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz ist manchmal gar nicht so einfach. Du hast soviel zu tun, dass du keine Zeit zum Essen findest? Entweder du übergehst dein Hungergefühl oder besorgst dir schnell etwas von der Imbiss-Bude oder vom Lieferdienst?

Das bedeutet, dass du meist zu schnell und zuviel isst oder dich zu einseitig ernährst. Diese Form der Ernährung ist nicht geeignet, dir die Energie, Vitamine und Nährstoffe zu liefern, die du für einen Arbeitstag benötigst. Wer viel leisten will, sollte sich abwechslungsreich und vollwertig ernähren.

Durch The Prep bekommst du alle notwendigen Nährstoffe für Körper und Geist. Leckere Gerichte, schnell aufgewärmt, sodass du keine Zeit verlierst und anschließend wieder zu 100 % konzentriert und fokussiert bist.

Meal Prep für deinen Fitnesslifestyle

Iss dich fit – ohne schlechtes Gewissen

Nur die richtige Kombination aus zielgerichteter Ernährung und Sport bringt den optimalen Erfolg!

Eine gesunde Ernährung steigert nicht nur deine sportliche Leistungsfähigkeit, sondern auch den Spaß und das Vergnügen an deiner Sportart – egal, ob du Freizeitsportler oder Leistungssportler bist. Denn wer ohne die richtigen „Energieträger“ trainiert, fühlt sich schnell müde und kraftlos. Durch uns erhält dein Körper eine vollwertige und abwechslungsreiche Ernährung, die dich dabei unterstützt deine Ziele zu erreichen.

Egal, ob du durch Fitnesstraining abnehmen oder deinen Muskelaufbau betreiben möchtest: Es besteht immer ein direkter Zusammenhang zwischen deiner Ernährung und dem Erfolg.

Iss dich fit – mit The Prep!

Einfach.

Gesunde Ernährung, auch wenn mal die Zeit knapp ist? Mit unseren Meal Prep Gerichten ist das kein Problem. Einfach in’s Eisfach greifen. Einfach im Ofen oder in der Mikrowelle erhitzen. Einfach ein verdammt leckeres und gesundes Essen genießen. Man könnte sagen, weil einfach, einfach einfach isst.

Bewusst.

Bewusste Ernährung bedeutet für uns mehr, als sich nur gesund zu ernähren. Von der Auswahl bester Zutaten und Gewürzen, über den Einsatz von abbaubaren Rohstoffen für unsere Verpackung, bis hin zur Verwendung von Strom aus 100% regenerativen Energiequellen.
Das sind für uns nur drei Puzzleteile, die sich zu einem großen Bild der bewussten Ernährung zusammensetzen.

Lecker.

Was soll man da noch groß zu sagen? Für uns gehören gesunde Ernährung und guter Geschmack einfach zusammen. Alle unsere Gerichte sind perfekt aufeinander abgestimmt und mit professionellen Köchen entwickelt. GESCHMACK wird bei uns groß geschrieben!

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