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Einfach. Bewusst. Lecker.

Die einfachste Art
sich bewusst zu ernähren

Gesunde Gerichte

Frisch für dich von Hand und mit Herz von uns in unserer Küche gekocht.

Ausgewählte Zutaten

Ohne künstliche Zusatz- und Konservierungsstoffe. Fleisch ausschließlich in Bio-Qualität

Nachhaltig Verpackt

Wir verzichten zu 100 % auf Plastik.
Gut für dich, fair zur Umwelt.

Die gesunde Fast-Food-Alternative

Du würdest dich gerne bewusster ernähren, aber dir fehlt die Zeit? Du würdest gerne abnehmen ohne auf leckeres Essen zu verzichten?

Dann bist du bei uns genau richtig! Unsere leckeren Gerichte versorgen dich schnell und einfach mit allen wichtigen Nährstoffen.
Gesunde Ernährung in der Mittagspause? Ein leichtes Gericht nach einem anstrengenden Arbeitstag? Das richtige Essen nach dem Training? Unsere Mahlzeiten helfen dir in stressigen Zeiten einen klaren Kopf zu bewahren und deine Ziele spielend zu erreichen.

Für dich gilt: Kein Einkaufen, kein Kochen, kein schlechtes Gewissen!

Wir sind das Team von The Prep

Entdecke unsere Gerichte

Wöchentlich gibt es immer neue und sich abwechselnde Gerichte. Unsere Köche sind schon ganz gespannt, wie euch die neuen Kreationen schmecken werden. Es lohnt sich also regelmäßig vorbeizuschauen!

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    Chili sin Carne

    Enthält 7% MwSt.
    zzgl. Versand
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    Chili sin Carne

    7,99 (inkl. MwSt.)

    Enthält 7% MwSt.
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    Zutaten:

    Tomatensoße (Tomaten, Wasser, Zwiebeln, Papaya, Tomatenmark, Karotte, Sellerie, Maisstärke, Salz, Basilikum, Olivenöl, Knoblauch, Xanthan), Rote Linsen, Kidney Bohnen, Zwiebel, Paprika, Mais, Karotte, Zucchini, Frühlingszwiebel, Olivenöl, Chili, Zimt, Kreuzkümmel.

    Makronährwerte pro Portion (420 g):

    Eiweiß: 25 g
    Fett: 9 g
    Kohlenhydrate: 65 g
    Kalorien: 462 kcal

    Vorrätig

  • /tmp/con-5eaea73c62fbe/149_Product.jpg

    Italian Shrimp Pasta

    Enthält 7% MwSt.
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    Italian Shrimp Pasta

    8,69 (inkl. MwSt.)

    Enthält 7% MwSt.
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    Zutaten:

    Vollkornfusilli (Wasser, Salz), Tomatensoße (Tomaten, Wasser, Zwiebeln, Papaya, Tomatenmark, Karotte, Sellerie, Maisstärke, Salz, Basilikum, Olivenöl, Knoblauch), Garnelen, Zucchini, Paprika rot, Paprika gelb, Zwiebeln, Zitronensaft, Sonnenblumenkerne (Olivenöl, Salz, Paprikapulver, Chili, Kräuter der Provence), Knoblauch, Petersilie, Xanthan.

    Makronährwerte pro Portion (420 g):

    Eiweiß: 25 g
    Fett: 7 g
    Kohlenhydrate: 77 g
    Kalorien: 489 kcal

    Vorrätig

  • /tmp/con-5eaea73e6b327/211_Product.jpg

    BBQ Chicken

    Enthält 7% MwSt.
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    BBQ Chicken

    8,69 (inkl. MwSt.)

    Enthält 7% MwSt.
    zzgl. Versand

    Zutaten:

    Vollkornreis (Wasser, Vollkornreis, Meersalz, Lorbeerblätter), Bio-Hähnchenbrust, Brechbohnen, BBQ Soße (Wasser, Zwiebel, Papaya, Knoblauch, Aceto Balsamico, Rohrzucker, Tomatenmark, Speisestärke, Olivenöl, Rauchkondensat, Meersalz, Paprikapulver, Chili) Paprika, Zwiebel, Sesam.

    Makronährwerte pro Portion (420 g):

    Eiweiß: 28 g
    Fett: 5 g
    Kohlenhydrate: 44 g
    Kalorien: 351 kcal

    Vorrätig

Welche Box passt zu dir?

Eine Box besteht immer aus 5 Gerichten. Um dir die Entscheidung so einfach wie möglich zu machen, haben wir bereits einige Boxen vorgepackt. Schau selbst, welche am besten zu dir passt oder lass dich überraschen..;-)

  • Curry King

    Curry King

    Enthält 7% MwSt.
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    Curry King

    Curry King

    42,90 (inkl. MwSt.)

    Enthält 7% MwSt.
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    2 x Garnelencurry
    2 x Veganes Curry
    1 x Chicken Curry

    Vorrätig

  • Nicht Fisch nicht Fleisch

    Nicht Fisch, nicht Fleisch

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    Nicht Fisch nicht Fleisch

    Nicht Fisch, nicht Fleisch

    39,90 (inkl. MwSt.)

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    2 x Vegane Bolognese
    2 x Chili sin Carne
    1 x Veganes Curry

    Vorrätig

  • Around the World

    Around the World

    Enthält 7% MwSt.
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    Around the World

    Around the World

    42,90 (inkl. MwSt.)

    Enthält 7% MwSt.
    zzgl. Versand

    1 x Chicken Curry
    1 x Chili sin Carne
    1 x Chili con Carne
    1 x Vegane Bolognese
    1 x Italian Shrimp Pasta

    Vorrätig

Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz

Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz

Bleib konzentriert und fokussiert

Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz ist manchmal gar nicht so einfach. Du hast soviel zu tun, dass du keine Zeit zum Essen findest? Entweder du übergehst dein Hungergefühl oder besorgst dir schnell etwas von der Imbiss-Bude oder vom Lieferdienst?

Das bedeutet, dass du meist zu schnell und zuviel isst oder dich zu einseitig ernährst. Diese Form der Ernährung ist nicht geeignet, dir die Energie, Vitamine und Nährstoffe zu liefern, die du für einen Arbeitstag benötigst. Wer viel leisten will, sollte sich abwechslungsreich und vollwertig ernähren.

Durch The Prep bekommst du alle notwendigen Nährstoffe für Körper und Geist. Leckere Gerichte, schnell aufgewärmt, sodass du keine Zeit verlierst und anschließend wieder zu 100 % konzentriert und fokussiert bist.

Ab sofort können wir dir unsere leckeren und gesunden Gerichte direkt am Arbeitsplatz anbieten.
Wie das geht?

Das sagen unsere Kunden

Meal Prep für deinen Fitnesslifestyle

Iss dich fit – ohne schlechtes Gewissen

Nur die richtige Kombination aus zielgerichteter Ernährung und Sport bringt den optimalen Erfolg!

Eine gesunde Ernährung steigert nicht nur deine sportliche Leistungsfähigkeit, sondern auch den Spaß und das Vergnügen an deiner Sportart – egal, ob du Freizeitsportler oder Leistungssportler bist. Denn wer ohne die richtigen „Energieträger“ trainiert, fühlt sich schnell müde und kraftlos. Durch uns erhält dein Körper eine vollwertige und abwechslungsreiche Ernährung, die dich dabei unterstützt deine Ziele zu erreichen.

Egal, ob du durch Fitnesstraining abnehmen oder deinen Muskelaufbau betreiben möchtest: Es besteht immer ein direkter Zusammenhang zwischen deiner Ernährung und dem Erfolg.

Iss dich fit – mit The Prep!

Clean Eating Fitness

Einfach.

Gesunde Ernährung, auch wenn mal die Zeit knapp ist? Mit unseren Meal Prep Gerichten ist das kein Problem. Einfach in’s Eisfach greifen. Einfach im Ofen oder in der Mikrowelle erhitzen. Einfach ein verdammt leckeres und gesundes Essen genießen. Man könnte sagen, weil einfach, einfach einfach isst.

Bewusst.

Bewusste Ernährung bedeutet für uns mehr, als sich nur gesund zu ernähren. Von der Auswahl bester Zutaten und Gewürzen, über den Einsatz von abbaubaren Rohstoffen für unsere Verpackung, bis hin zur Verwendung von Strom aus 100% regenerativen Energiequellen.
Das sind für uns nur drei Puzzleteile, die sich zu einem großen Bild der bewussten Ernährung zusammensetzen.

Lecker.

Was soll man da noch groß zu sagen? Für uns gehören gesunde Ernährung und guter Geschmack einfach zusammen. Alle unsere Gerichte sind perfekt aufeinander abgestimmt und mit professionellen Köchen entwickelt. GESCHMACK wird bei uns groß geschrieben!